Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, cứ năm người Mỹ thì có một người mắc ung thư da trong đời và khoảng 9.500 người được chẩn đoán mắc ung thư da mỗi ngày. Cách thoa kem chống nắng đúng cách là một biện pháp quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. [1]
Tại sao cần bôi kem chống nắng cho da hàng ngày?
Làn da rất dễ bị tổn thương khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, việc bôi kem chống nắng hàng ngày là rất cần thiết cho mọi đối tượng, bất kể giới tính, loại da hay độ tuổi. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, máy tính và tia hồng ngoại.
Không chỉ bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, kem chống nắng còn nuôi dưỡng và cung cấp năng lượng cho tế bào da, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Ngược lại, không bôi kem chống nắng hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa sớm và thậm chí ung thư da do tiếp xúc quá nhiều với tia UV cường độ cao.
Cách thoa kem chống nắng
Kem chống nắng và kem chống nắng tuy có cùng tác dụng nhưng hoạt động khác nhau. Kem chống nắng là biện pháp bảo vệ vật lý, sử dụng khoáng chất để hấp thụ tia UV và có tác dụng ngay khi thoa lên da. Trong khi đó, kem chống nắng là công thức hóa học, cần thẩm thấu vào da ít nhất 10 phút trước khi ra nắng.
Để đạt hiệu quả, lắc đều chai trước khi sử dụng. Người lớn nên dùng khoảng 35 ml kem chống nắng để thoa toàn bộ cơ thể, tương đương với lượng kem chứa trong một ly thủy tinh hoặc một nắm tay người lớn. Hãy che phủ toàn bộ vùng da tiếp xúc với ánh nắng, bao gồm cả lưng, tai, sau đầu gối và chân.
Tiếp tục thoa lại trong ngày, đặc biệt sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô bằng khăn, thoa lại kem chống nắng ít nhất sau mỗi 2 giờ.
Tối ưu lợi ích của kem chống nắng
Việc thoa kem chống nắng không chỉ làm một lần. Hãy bảo vệ da tối đa bằng cách tuân theo những mẹo sau: [2]
- Luôn thoa lại kem chống nắng, việc này quan trọng không kém lần thoa đầu tiên. Đặt báo thức để nhắc nhở.
- Thoa nhiều kem chống nắng hơn mức cần thiết, tốt hơn là thoa quá nhiều còn hơn không đủ.
- Sử dụng kem chống nắng không có nghĩa là bạn miễn nhiễm với cháy nắng. Tránh nắng trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất.
- Chú ý đến chỉ số SPF. SPF 30 chặn 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn 98%. Không có mức SPF nào chặn được 100% tia UVB.
- Thuốc chống côn trùng có thể làm giảm SPF của kem chống nắng tới 30%. Nếu sử dụng cả hai, hãy dùng chúng riêng biệt, chọn SPF cao hơn và thoa lại thường xuyên.
Gợi ý một số loại kem chống nắng bảo vệ da
Khi lựa chọn kem chống nắng, điều quan trọng là phải xem xét kỹ thành phần, chỉ số SPF, cũng như loại da của bạn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất. Dưới đây là một số loại kem chống nắng đáng tin cậy và được khuyến nghị để bảo vệ da:
La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+
Thành phần chính: Kem chống nắng này chứa Mexoryl SX và XL, giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nước khoáng La Roche-Posay, giúp làm dịu và chống oxy hóa.
Công dụng: Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa da và giảm nguy cơ ung thư da, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
Cách sử dụng: Cách thoa kem chống nắng cần bôi kem lên da mặt và cơ thể trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút, thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước.
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+
Thành phần chính: Sản phẩm chứa Helioplex, một công nghệ chống nắng tiên tiến giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.
Công dụng: Được biết đến với khả năng thấm nhanh, không gây bết dính và giúp bảo vệ da tối ưu trong nhiều giờ, thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp.
Cách sử dụng: Thoa kem lên các vùng da hở trước khi tiếp xúc với ánh nắng. Lặp lại khi cần thiết, đặc biệt là sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
Innisfree Intensive Triple Care Sunscreen SPF 50+ PA+++
Thành phần chính: Kem chống nắng này chứa chiết xuất trà xanh và hoa hướng dương, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời cung cấp dưỡng chất và làm dịu da.
Công dụng: Ngoài việc chống nắng, sản phẩm còn giúp cải thiện độ đàn hồi da và chống lão hóa, dành cho da thường và da khô.
Cách sử dụng: Cách thoa kem chống nắng là lấy một lượng vừa đủ lên da mặt và cổ trước khi ra ngoài, dùng hàng ngày để đạt hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.
Anessa Perfect UV Sunscreen Aqua Booster SPF 50+ PA++++
Thành phần chính: Công nghệ Aqua Booster của Anessa giúp tăng cường hiệu quả chống nắng khi da tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi.
Công dụng: Bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của tia UV, đồng thời giúp dưỡng ẩm và làm mềm da, phù hợp cho các hoạt động ngoài trời.
Cách sử dụng: Thoa đều kem lên da trước khi ra nắng, tái bôi sau 2 giờ hoặc sau khi da tiếp xúc với nước để duy trì hiệu quả bảo vệ.
Bioderma Photoderm Max SPF 100
Thành phần chính: Sản phẩm chứa Cellular Bioprotection™, giúp bảo vệ tế bào da và ngăn ngừa lão hóa da do tác hại của tia UV.
Công dụng: Kem chống nắng này giúp bảo vệ da mạnh mẽ, ngăn ngừa sạm da và hỗ trợ trong việc làm đều màu da, dành cho da nhạy cảm và da dễ bị kích ứng.
Cách sử dụng: Sử dụng hàng ngày bằng cách thoa đều lên da mặt và cơ thể trước khi ra ngoài. Lưu ý thoa lại sau khi tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi.
DermEden 4 trong 1 SPF 50+ dành cho da hỗn hợp
Thành phần chính: Kem chống nắng DermEden này tích hợp 4 công dụng trong 1 sản phẩm, chống nắng, dưỡng ẩm, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Chứa thành phần Niacinamide, Vitamin E và các bộ lọc UV hiện đại.
Công dụng: Ngoài việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV với chỉ số SPF 50+, sản phẩm còn giúp kiểm soát dầu nhờn, cung cấp độ ẩm và làm sáng da, dành cho da hỗn hợp và da dầu.
Cách sử dụng: Thoa đều kem lên da mặt và cổ trước khi ra ngoài. Sử dụng hàng ngày để bảo vệ da và duy trì độ ẩm, đồng thời tái thoa sau mỗi 2 giờ hoặc khi cần thiết.
Khi áp dụng cách thoa kem chống nắng, đừng quên thoa một lượng đủ để bảo vệ toàn diện và nhớ tái áp dụng sản phẩm khi cần thiết. Việc chọn đúng loại kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Các thắc mắc thường gặp về cách dùng kem chống nắng
Ngoài các lưu ý về cách thoa kem chống nắng trên, DermEden sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc để sử dụng kem chống nắng tối ưu hiệu quả.
Có cần tẩy trang khi bôi kem chống nắng không?
Dù bạn không trang điểm hay chỉ dùng kem chống nắng, việc tẩy trang trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt là rất cần thiết. Da bạn sau khi tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm không thể làm sạch hoàn toàn chỉ bằng sữa rửa mặt. Trước khi áp dụng các cách thoa kem chống nắng trên, tẩy trang sẽ giúp loại bỏ 100% bụi bẩn và các tạp chất bám trên da, do đó việc tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng là hết sức cần thiết.
Có cần bôi kem chống nắng khi ở trong nhà không?
Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài vì ở nhà da sẽ không bị ánh nắng tác động. Tuy nhiên, ngay cả khi ở trong nhà hoặc dưới bóng râm, da bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Do đó, cách dùng kem chống nắng hiệu quả và an toàn là thoa kem kể cả khi ở nhà, đặc biệt khi làm việc với máy tính.
Kem chống nắng có làm trắng da được không?
Nhiều bạn thắc mắc tại sao sử dụng kem chống nắng đúng cách và thường xuyên mà da vẫn đen. Tác dụng chính của kem chống nắng là bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, không hãng mỹ phẩm nào có thể đảm bảo kem chống nắng giúp da không bị đen dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
Cách thoa kem chống nắng đúng cách là chìa khóa để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm nguy cơ ung thư da. Hãy luôn nhớ thoa đủ lượng kem và thoa lại đều đặn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tối ưu.