Làm thế nào để làn da nhả nắng nhanh hơn là vấn đề nhiều chị em quan tâm sau mỗi chuyến du lịch, đặc biệt là du lịch biển. Da bị đen sạm do cháy nắng gây ảnh hưởng thẩm mỹ và khiến nhiều người mất tự tin. Đừng lo lắng, UV100 sẽ giới thiệu những cách chữa cháy nắng nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà. Các phương pháp này đơn giản, hiệu quả cao và dễ thực hiện với nguyên liệu thường ngày.
Nhả nắng là gì?
Sắc tố da (melanin) thường tăng lên sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dẫn đến hiện tượng da bị rám nắng. Bốn vùng cơ thể dễ bị rám nắng nhất là: mặt (môi và trán), cổ, bàn tay và cánh tay, chân và bàn chân. Nhả nắng là quá trình phục hồi làn da bị rám nắng.
Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng da rám nắng là do tiếp xúc với tia UVA và UVB trong thời gian dài. Tia UVA từ mặt trời rất nguy hiểm vì chúng thâm nhập vào các lớp da sâu hơn, gây tổn thương tế bào. Tia UVB thường gây hại và đốt cháy các lớp da trên, thúc đẩy sản xuất melanin nhiều hơn.
Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến stress oxy hóa trong cơ thể. Bạn cần biết cách để da nhả nắng nhanh nhằm tránh tổn thương thêm. Làn da rám nắng có thể dẫn đến lão hóa da, ung thư da và ảnh hưởng xấu đến hệ thống miễn dịch.
Dấu hiệu da cháy nắng
Sau một buổi tắm biển hay hoạt động ngoài trời, làn da bạn có thể “biểu tình” bằng những dấu hiệu của việc bị cháy nắng. Bạn cần nhận ra các dấu hiệu này để có cách xử lý kịp thời.
- Da đỏ ửng: Đây là dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận thấy nhất khi da bắt đầu gặp vấn đề. Sau khoảng 2-3 tiếng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, da bạn sẽ bắt đầu đỏ ửng.
- Da nóng và đau rát: Khi chạm tay vào vùng da bị cháy nắng, bạn sẽ cảm thấy da nóng hơn so với các vùng da khác. Nếu ấn nhẹ vào, bạn sẽ thấy đau rát hoặc cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
- Da chuyển sang sạm đen: Sau khi bị đỏ ửng, vùng da cháy nắng sẽ trở nên đen sạm. Đây là lúc bạn cần tập trung chăm sóc để da phục hồi như ban đầu.
>> Xem thêm: Da bắt nắng là gì?
7 cách nhả nắng cho da nhanh nhất
Làn da cháy nắng không thể tự phục hồi sau vài ngày, nếu không được chăm sóc sẽ gây nhiều hậu quả về thẩm mỹ và sức khỏe. Vì vậy, khi thấy da bị cháy nắng, bạn nên áp dụng ngay các giải pháp sau:
Dùng nước đá
Trong vòng 1 giờ đầu sau khi bị cháy nắng, hãy tập trung làm mát và xoa dịu da bằng nước đá lạnh. Cách này sẽ giúp ức chế hoạt động của các hắc tố trong tế bào da. Tuy nhiên, bạn cần tránh đắp trực tiếp đá viên hoặc nước đá lên da vì sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn có thể gây tổn thương. Cách tốt nhất là cho nước đá vào bình xịt hoặc dùng khăn mát để phủ lên da. Đồng thời, hãy uống nhiều nước để tăng cường cấp ẩm cho da.
Dùng nha đam
Sử dụng nha đam tươi là một trong những cách giúp da nhả nắng hiệu quả nhất hiện nay. Cách làm như sau: Lấy một nhánh nha đam, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, sau đó chà nhẹ lớp thịt nha đam lên vùng da bị cháy nắng. Thực hiện đều đặn 1-2 lần mỗi ngày, da sẽ được làm dịu tức thời và nhanh chóng phục hồi.
Dùng mật ong
Mật ong là một phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và hiệu quả cao để làm da nhả nắng nhanh chóng. Mật ong giúp giữ ẩm, phục hồi da và kích thích tái tạo tế bào mới. Trong mật ong có chứa nhiều vitamin A, B, C, E cùng các khoáng chất như kẽm, đồng, sắt, kali, canxi, magie, natri.
Cách làm: Đắp mật ong lên vùng da bị cháy nắng với độ dày khoảng 1,5 cm và trải đều ra khắp bề mặt. Giữ nguyên khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát. Sử dụng mật ong 2-3 lần/ngày cho đến khi tình trạng đau rát giảm bớt. Mật ong có khả năng chống viêm, giảm đau rát và ửng đỏ từ những vết cháy nắng trên da một cách nhanh chóng. Bạn cũng có thể trộn mật ong với sữa tươi hoặc bột nghệ để tăng hiệu quả.
Lưu ý: Nên sử dụng mật ong nguyên chất, vì mật ong giả chứa nhiều đường có thể gây kích ứng da và làm tình trạng tồi tệ hơn.
Dùng sữa chua và cà chua
Trộn sữa chua không đường với cà chua nghiền theo tỉ lệ 1:1. Để hỗn hợp này vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút, sau đó đắp lên da. Sau khoảng 20 phút, rửa sạch da. Cách này giúp làm dịu và làm trắng da bị cháy nắng.
Dùng dưa leo
Dưa leo có khả năng làm dịu và giảm đau vùng da bị cháy nắng nhờ nồng độ nước cao. Ngoài ra, dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe da và giảm bong tróc, giúp da nhả nắng hiệu quả.
Dùng sữa tươi không đường
Sữa tươi chứa chất béo, protein, vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp da mềm mịn và đào thải các chất có hại. Ngâm miếng vải hoặc gạc bông trong sữa mát rồi đặt lên vùng da bị đỏ do cháy nắng. Điều này tạo một lớp màng protein giúp giảm khó chịu và nhiệt độ.
Ngoài ra, uống sữa tươi mỗi ngày cũng là cách làm đẹp da hiệu quả, giúp da sáng và căng mịn hơn. Đây có thể xem là cách chữa cháy nắng từ bên trong.
Dùng bã cà phê
Bã cà phê có tác dụng tẩy tế bào chết và có thể dùng làm mặt nạ giúp da nhả nắng. Cách làm như sau: Trộn bã cà phê với một ít nước, sau đó đắp lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần, da sẽ hết sạm và trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.
Cách phòng ngừa da bắt nắng
Để phòng ngừa da bắt nắng, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tránh ra ngoài vào thời điểm cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Sử dụng kem chống nắng: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 và PA+++ mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát. Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài, thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội, đi ngoài trời nắng gắt, chơi thể thao. Che chắn da bằng mũ rộng vành, kính râm, áo khoác khi ra ngoài trời nắng.
- Chăm sóc da sau khi tiếp xúc với ánh nắng: Tắm nước mát để làm dịu da như lô hội, dưa chuột.
- Bổ sung dưỡng chất cho da: Ăn nhiều trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, khói bụi, tác hại từ môi trường. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da luôn đủ ẩm và khỏe mạnh. Bổ sung vitamin C để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
- Sử dụng các sản phẩm chống nắng phù hợp: Chọn kem chống nắng dạng xịt, kem hoặc phấn rôm phù hợp với loại da của bạn. Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.
- Chăm sóc da đúng cách: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ. tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần, dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.
Bằng cách thực hiện những biện pháp trên, bạn có thể phòng ngừa da bắt nắng hiệu quả và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Việc chăm sóc da bị cháy nắng là rất quan trọng để phục hồi làn da và ngăn ngừa những tổn thương lâu dài. Với các cách nhả nắng nhanh cho da cháy nắng mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà bằng những nguyên liệu dễ tìm và phương pháp đơn giản. Đừng quên duy trì thói quen bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và che chắn kỹ càng khi đi dưới trời nắng gắt.